Hitze im Körper: Schweißausbrüche, roter Kopf, Unruhe. Gemäß der TEM ist daran oft nicht so sehr die Sommerhitze schuld, denn es gibt auch inneres Feuer in Magen, Herz und Leber, das aus dem Ruder laufen kann. Hier InstiTEM-Tipps, was Du gegen das „lodernde Feuer“ tun kannst. …

Hitze im Körper
Für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist es wichtig, dass wir auf der thermischen Achse – heiß vs. kalt – in unserer persönlichen Mitte liegen. Aber immer wieder kann es passieren, dass Hitze im Körper überschießt und wir uns ziemlich unwohl fühlen:

• Ist Dir oft heiß?
• Schwitzt Du viel?
• Hast Du ein rotes Gesicht oder rote Wangen?
• Bist Du innerlich unruhig oder aufgedreht?
• Neigst Du zu Entzündungen?

Dann liegt das an einem Zuviel am Element Feuer! Diese Wärme wird natürlich ein Stück weit auch durch äußere heiße Temperaturen getriggert, aber letztlich handelt es sich um eine innere Stoffwechselreaktion. Wenn das Feuer überhandnimmt – oder die Gelbgalle überschießt, wie sich die TEM ausdrückt –, dann sollten wir folgende Tipps beachten, um die Körperwärme zu regulieren:

• Vermeide scharf-erhitzende Gewürze.
• Lasse Knoblauch und vor allem auch rohe Zwiebeln vorübergehen ganz weg.
• Reduziere den Konsum von Kaffee und Alkohol.
• Erhöhe den Anteil an gekochtem Gemüse in Deiner Ernährung.
• Verzichte auf gegrilltes, frittiertes und scharf angebratenes Fleisch.
• Minimiere Leistungsdruck, Zeitdruck und Hektik in Deinem Leben.
• Stelle Dich Deinem heruntergeschluckten Ärger und entschärfe ihn.

Drei Hitze-Organe der TEM
In der Traditionellen Europäischen Medizin gelten Herz, Leber und Magen als besondere Hitze-Orte, in denen inneres Feuer sich sammeln und, im Bild gesprochen, durch Wind emporschlagen kann:

• Herz-Hitze: Einschlafstörungen, schnelles Sprechen, Herzklopfen und -rasen, Bläschen auf Zunge und im Mund, Nervosität und Unruhe.
• Leber-Hitze: Heißer Kopf, Neigung zu Bluthochdruck, Migräne, Tinnitus und Schwindel, rote Augen, starke Menstruationsblutung (bei Frauen).
• Magen-Hitze: Brennende Magenschmerzen, Sodbrennen (Reflux) mit Durst auf kühle Getränke, ständiges Hungergefühl, Rachenschmerzen.

Hier ein paar TEM-Ratschläge, was Du dagegen machen und wie Du ein Zuviel an Feuer besänftigen kannst:

• Herz-Hitze: Ergänze Dein gekochtes Mittagessen mit Blattsalaten und fermentiertem Gemüse. Reduziere den Konsum von Kaffee drastisch. Lavendel und Rose sind besonders wirksamen Heilpflanzen, etwa als Tee.
• Leber-Hitze: Iss Stangensellerie, Sprossen, Zucchini und Brokkoli; trinke als passenden Heilpflanzentee zum Beispiel Löwenzahn und Labkraut.
• Magen-Hitze: Nimm Dein Essen langsam und bewusst zu Dir, konsumiere bevorzugterweise saftig zubereitete Speisen wie Gemüsesuppen (ohne Knoblauch und Zwiebeln). Zwei Heilpflanzen, die Dir besonders gut tun, sind Kamille und Käsepappel.

InstiTEM-(Veranstaltungs)-Tipp:
Wenn Du mehr über das Element Feuer, die Gelbgalle, die Schlüsselorgane und die TEM-Ernährungslehre wissen möchtest, dann empfehlen wir Dir besonders:

• unser TEM-Buch, das Du direkt über unseren Online-Shop bestellen kannst,
• den Vertiefungskurs Kunst-des-Lesens am ersten Augustwochenende ebenfalls in Bad Kreuzen.

Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel wurde auf Grundlage aktueller Studien verfasst (zur Zeit der Veröffentlichung) und von MedizinerInnen geprüft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Deinem Arzt. Besprich daher jede Maßnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Deinem Arzt.

Text und Bild zur Verfügung gestellt: PD Dr. habil Lic. Karl-Heinz Steinmetz, InstiTEM, www.institem.com